S.I. – התערבות סומטית היא שיטה שפותחה על ידי הפסיכותרפיסטית ריקי ברנשטיין,
על בסיס שיטת ה-S.E. – החוויה הסומטית (הגופנית) ושיטות נוספות לעבודה עם הגוף, על מנת לשחרר טראומות.
ד"ר פיטר לוין, מייסד שיטת S.E, מסביר כי במצבי טראומה (איום על האדם והגוף) הגוף עשוי להגיב
באחת מ-3 אפשרויות כדי לשרוד:
מאבק – Fight, בריחה – Flight, או קיפאון – Freeze כאשר המוח מגיע למסקנה שאין לו אפשרות להילחם או לברוח.
באופן טבעי, הגוף מתעורר, נדרך ומתכווץ על מנת להתמודד עם האיום בו נתקל, אבל בעקבות תגובה של קיפאון מטען האנרגיה של העוררות והדריכות נשאר "תקוע" במערכת.
לעיתים המחשבות והרגשות נרגעים יחסית, אך הגוף עדיין "סוחב" ונשאר תקוע עם הטראומה, כך שאותו מטען ממשיך לגרום לתחושות של עוררות יתר, דריכות, מתח ולחץ גם לאחר שחלף האיום ואפילו כאבים פיזיים.
פלאשבקים וזכרונות צפים ועולים מהארוע והדריכות מציפה את הגוף.
אפשרות אחת בטיפול היא
שלא יכלה להתבצע בזמן אמת.
לדוגמא: אדם שהתנגש ברכב שלפניו בתאונת דרכים בלי שהייתה לו אפשרות להגן על פניו, במסגרת הטיפול הוא נהיה מודע לרצון שלו להניף את הידיים קדימה ולהגן בעזרתן על הפנים שלו.
בעקבות המודעות הזו, הוא תרגל וחזר מספר פעמים על התנועה של הנפת הידיים להגנה על פניו, בצורה איטית ומודעת.
השלמת התנועה הזו, סייעה לו לשחרר לחצים וכאבים פיזיים בגוף שהרגיש בעקבות התאונה.
אפשרות נוספת בטיפול היא על ידי תנועה של מטוטלת באמצעות הקשבה ותשומת לב לגוף,
בין המקומות שבהם יש דריכות ואי נעימות בעקבות הטראומה לבין מקומות אחרים בגוף שהם רגועים ושלווים.
תשומת הלב הממוקדת במקומות הרגועים, מדללת את תחושת הדריכות מהמקומות התקועים, ובכך מסייעת לגוף לפרוק את המטען.