מספרים עלי

"לפני הטיפול, בכל דבר שהיה מפריע לי – לא הייתי משתף אף אחד, אפילו לא את אשתי.
כאשר היה לי ויכוח עם אשתי שממנו הבנתי שהיא לא מבינה אותי, לא הסכימה לרצונות שלי, הייתי נפגע, אבל לא רוצה להגיד מילים פוגעות. ולכן הייתי בורח למקום של שתיקה והתכנסות פנימה.
הייתי מפנים ומסתגר לעצמי, יומיים שלוש.
הייתי עצוב, לא מדבר.
נכנס לשתיקה, דכאון, לא יכול לתפקד, מסתגר בחדר, שוכב רוב היום בחדר.
הרגשתי לא טוב, אבל לא היתה לי ברירה אחרת.
היום, אחרי הטיפול, אני יותר שם לב למה שמפריע לי, למשל שעשו משהו נגד הרצון שלי.
היום אני אומר מה מפריע לי, לא שומר בבטן, וזה גורם לי להרגיש יותר טוב.
חוץ מזה, הרבה דברים כבר לא מפריעים לי ולא מקפיצים אותי כמו שהיה קורה פעם, למשל מריבה של הילדים.
יש לי יותר סבלנות וכח להכיל את הרגשות של אשתי ושל הילדים.
באופן כללי אני מרגיש פחות לחץ, אני מרגיש יותר רגוע ולא מחשבן כל דבר.
אני יותר סולח לעצמי על טעויות ולא מתחיל לייסר את עצמי על טעויות שעשיתי."
נ. מהמרכז, סבל מדיכאון
"לפני שבאתי לאהרן היתה לי חרדה חברתית.
פחדתי לדבר עם אנשים ופחדתי מאנשים סתם ברחוב. למשל כשעליתי לאוטובוס הייתי מפחד מאנשים, כשהלכתי ברחוב כל הזמן פחדתי מה חושבים עליי ומה אומרים עליי.
מול חברים פחדתי שאולי הם ישנאו אותי או לא יאהבו אותי.
זה היה מונע ממני לדבר איתם, או שזה היה מאלץ אותי לדבר על כל מיני דברים נגד הרצון שלי, בלי שהיה לי כח לזה.
הייתי מתנהג בתור מרצה, חושב איך לרצות אותם.
מדבר איתם על דברים שלא מעניינים אותי, מנסה להשתלב.
חושב כל הזמן האם יצאתי בסדר או לא בסדר, האם מה שעשיתי טוב או לא. לא הייתי מי שאני. לא עשיתי מה שטוב לעצמי. היתה לי תחושה שאני לא יכול להיות אני, הייתי מישהו אחר, לא הייתי משוחרר.
כמה זה מתיש לחיות ככה.
הרגשתי שאי אפשר להמשיך ככה, לא יודע איך, אבל צריך לשנות פאזה.
בעקבות הטיפול קיבלתי מודעות עצמית, הבנתי למה זה קורה לי הדברים האלה, למדתי להשתחרר, להיפתח יותר, להבין יותר שזה בסדר להיות מי שאני.
הטיפול גם שחרר לי הרבה פחדים ורגשות שליליים שהיו לי.
הדבר הכי משמעותי שקיבלתי מהטיפול – שאני יותר מעיז להיות כנה עם אנשים, לספר להם על עצמי ועל העבר שלי, על המשפחה שלי והקשרים שלי.
אני מעיז לחשוף דברים שלא נעימים על עצמי.
מרגיש הרבה הרבה יותר בטחון עצמי.
זה טיפול מומלץ והוא עזר לי."
א. מירושלים, סבל מחרדה חברתית
"לפני הטיפול הרגשתי דכאון, לא היה לי כח לחיים האלה. חשבתי על עצמי שאני לא ראוי לכלום, לא ראוי לחיים האלה, אני מיותר פה בעולם, לא שווה, לא מוצלח ואין סיכוי לשנות את זה. הייתי במצב הכי גרוע שיכול להיות. נמאס לי מהעבודה, מהלימודים, מהילדים והמשפחה והחברים. לא היה לי סבלנות לאף אחד, לא רוצה לראות ולא רוצה להכיר אף אחד, גם לא אף אחד מבני הבית. לקחתי כדורי שינה כדי לשכוח וכדי להתנתק מהכאב ומהרגשות. לקחתי כדורי קלונקס וציפרלקס וזה לא עזר לי.
היו לי גם פחדים מהחברה, פחד להיכנס לבית הכנסת או מהקהל. זה פחד בלתי מוסבר, שאולי יקרה משהו. אני מרגיש שכולם בבית כנסת מסתכלים עליי, בודקים אותי, מסתכלים עליי בביקורת ובאופן שלילי.
היה לי פחד לא הגיוני מהמנהל בעבודה, פחד מללכת למכולת ולצאת מהבית. רגשות של חרדה ופחד מי יודע מה יקרה עוד רגע.
בעקבות הטיפול - לאט לאט ומטיפול לטיפול הרגשתי איך דברים התחילו להשתנות לטובה, איך אני כבר לא פוחד לצאת מהבית, לא מפחד להיכנס לבית הכנסת, ואפילו הבוס בעבודה נהיה חבר שלי...
לאט לאט המבט על האנשים המאיימים והמפחידים משתנה, פתאום הם לא מפחידים ולא מאיימים. הסביבה הפכה לידידותית, אנשים מחייכים אלי, אנשים אוהבים אותי פתאום.
אחרי שכל יציאה מהבית היתה אתגר מפחיד עבורי, היום אני מחכה לצאת לשיעור לבית הכנסת ולעבודה. הרבה קשיים נעלמו, כי הם היו קשיים מדומים. גם על קשיים אמיתיים, אני מסתכל אחרת, כמו על אתגר. יש לי יכולת להתמודד איתם.
אני מקבל את עצמי באהבה. גם אם יש פחד או חרדה - אני שמח להיכנס לאתגר ומקבל כל הצלחה בשמחה גדולה. הרווחתי חיים מחדש כאילו נולדתי שוב פעם בגיל 45, וחבל על כל דקה בחיים שלא נהנים מהבריאה הנפלאה שהקב"ה ברא ומהאתגרים היפים שנותן לנו. השמש מאירה בשבילי. תודה לבורא עולם, ששלח כאלו שליחים לעולם כמו אהרן אפשטיין."
י. מבית שמש, סבל מחרדה ודכאון
"הגעתי לאהרן 3 חודשים אחרי תאונת דרכים שעברתי.
סבלתי מפלאשבקים מהתאונה, פחד בנהיגה ומועקה שיושבת לי על הלב.
עוד לפני התאונה היו לי חרדות מנהיגה, וקפצו לי תמונות דמיוניות שאני מאבד שליטה בנהיגה, והתאונה החמירה לי אותן.
אחרי התאונה היו לי גם כאבים בגב ובכתפיים, שחשבתי שקשורים למיטה ולכיסא לא נוחים שהשתמשתי בהם בבית.
במפגשים עם אהרן עשינו תרגילי הרפייה, חזרנו לזכרונות מהתאונה, התחברנו לתחושות בגוף ואפשרנו לגוף לפרוק את הרגשות והתחושות, ולבצע תנועות שהגוף רצה לבצע, למשל להגן על עצמי עם הידיים.
בעקבות המפגשים הפלאשבקים הפסיקו כליל, והחרדה מנהיגה נרגעה לחלוטין.
בנוסף, הכאבים בגב ובכתפיים השתחררו, ושמתי לב להרפייה של עוד מקומות בגוף שהיה לי בהם לחץ ובכלל לא הייתי מודע אליהם.
עיבדנו ושחררנו גם זכרונות ילדות כואבים, מה שהביא לתחושה של פתיחות ושחרור רגשי.
נהניתי מזה שהטיפול היה ענייני, מקצועי, רגוע ומאיר פנים. הרגשתי את השינוי כבר במפגש הראשון.
אני ממליץ לכל מי שיש לו איזה קושי מסוים, בכל תחום בחיים, להגיע לאהרן לטיפול ולראות איך הכל משתחרר בקלות ובמהירות.
י. מ. מי-ם, סבל מכאבים פיסיים וחרדות בעקבות תאונת דרכים