אהרן אפשטיין, נשוי ואב לשישה.
בהכשרתי אני עובד סוציאלי קליני, מומחה בטיפול בחרדות וטראומות כעשר שנים.
הבנתי שכדי באמת לשנות ולשחרר גם מהלב – צריך לשחרר את הזכרונות הכואבים, בשיטות כמו Emdr, בריינספוטינג ו-EMID. מצאתי את עצמי במסלול הטבעי של התפתחות שעזר לי להיות יותר מאושר, פחות מתוח, יותר קשוב.
ומתוך כך גם התפתחה בי תחושת השליחות של עזרה לאנשים שחווים כמוני (או בעוצמות גבוהות יותר) את העולם, וסובלים מפחדים עמוקים, כאבים (רגשיים) וחרדות בעקבות אתגרי החיים או טראומות.
אם אחת מהתחושות האלה צפות בך:
בושה, חרטה, אשמה, צער, חלומות רעים וסיוטים על אירוע מסויים, זכרונות מכאיבים או פלאשבקים של האירוע?
אם אחת מהתחושות האלה צפות בך:
חרדה, חוסר אונים, פחד, לחץ, סטרס או הצפה.
אם המשפטים שרצים לך בראש הם:
אני מרגיש לא בטוח או אפילו מרגיש תמיד בסכנה…
האם יש בך אי-שקט, כעסים רבים והתפרצויות זעם שאתה משלם עליהם מחיר משפחתי, זוגי או חברתי?
האם אתה מוצא את עצמך נקלע למריבות וויכוחים מיותרים?
אם אתה מזהה שנעלמה או נחלשה בך שמחת חיים
שאתה בתחושת דכדוך, שמצב הרוח ירוד,
אם אתה מוצא את עצמך בתחושה שהכל קשה ואין לך כוח לעשות דברים.
האתגר של בני האדם הוא להפוך טרגדיה אישית לניצחון הרוח האנושית.
(ויקטור פרנקל)
"היתה לי מצוקה נפשית. הרגשתי דיכאון, לחץ, חוסר יציבות בתפקוד היומי. היתה לי רגישות יתר.
הטיפול עזר לי להציף ולשחרר כל מיני חוויות ואירועים שליליים שקרו לי, ובכלל לא הייתי מודעת שהם עדיין מפריעים לי ומשפיעים עליי וגורמים לי להרגיש רגישות ומצוקה.
החוויה של הטיפול היתה מאוד נעימה…
הרגשתי שאני מקבלת עזרה בצורה שמתאימה לי, מכוונת אליי.
בעקבות הטיפול אני פחות כועסת, מקבלת יותר בהבנה דברים לא נעימים, פחות נפגעת ופחות נעלבת. אני מרגישה יותר שמחה וסיפוק מהחיים שלי, יותר שחרור וחופש."
מ. מהשפלה, סבלה מדיכאון, לחץ, מתחים וכעסים
"בעקבות טראומות ילדות היה לי קשה בקשרים עם החברה והסביבה.
הייתי קשוח עם אנשים, מתעצבן, נכנס להרבה ויכוחים ומריבות עם חברים ובני המשפחה. הייתי ביקורתי ושלילי כלפי אחרים.
הרגשתי הרבה לחץ, פחד לדבר עם אנשים, העדפתי לברוח ולא לדבר איתם
… הרגשתי רוב הזמן עצוב, רע לי בחיים… היה לי כעס על אנשים, על החיים ועל העולם.
בעקבות הטיפול אני מרגיש רגוע ובטחון מול אנשים, מכיל ועם סבלנות לאנשים…
עכשיו יש לי יותר שמחת חיים, העולם הוא טוב ולא רע כמו שדמיינתי והרגשתי אותו בעבר.
אני מאמין ומרגיש שאני יכול להצליח בחיים…" ש. מירושלים, סבל מחרדה חברתית, עצבות, מתחים וכעסים
"לפני הטיפול, בכל דבר שהיה מפריע לי – לא הייתי משתף אף אחד, אפילו לא את אשתי.
כאשר היה לי ויכוח עם אשתי… הייתי נפגע… הייתי עצוב, לא מדבר, נכנס לשתיקה, דכאון, לא יכול לתפקד, מסתגר בחדר…
היום, אחרי הטיפול, אני יותר שם לב למה שמפריע לי… לא שומר בבטן, וזה גורם לי להרגיש יותר טוב…
יש לי יותר סבלנות וכח להכיל את הרגשות של אשתי ושל הילדים.
באופן כללי אני מרגיש פחות לחץ, אני מרגיש יותר רגוע ולא מחשבן כל דבר.
אני יותר סולח לעצמי על טעויות ולא מתחיל לייסר את עצמי על טעויות שעשיתי"נ. מהמרכז, סבל מדיכאון
"היתה לי חרדה חברתית.
פחדתי לדבר עם אנשים ופחדתי מאנשים סתם ברחוב…
מול חברים פחדתי שאולי הם ישנאו אותי או לא יאהבו אותי… הייתי מתנהג בתור מרצה…
בעקבות הטיפול למדתי להשתחרר, להיפתח יותר, להבין יותר שזה בסדר להיות מי שאני.
אני מרגיש הרבה יותר בטחון עצמי…
הטיפול גם שחרר לי הרבה פחדים ורגשות שליליים שהיו לי"
א. מירושלים, סבל מחרדה חברתית
"לפני הטיפול הרגשתי דכאון, לא היה לי כח לחיים האלה. חשבתי על עצמי שאני לא ראוי לכלום, לא ראוי לחיים האלה, אני מיותר פה בעולם, לא שווה, לא מוצלח ואין סיכוי לשנות את זה…
לקחתי כדורי שינה וכדורי קלונקס וציפרלקס כדי לשכוח וכדי להתנתק מהכאב ומהרגשות, וזה לא עזר לי…
בעקבות הטיפול – לאט לאט ומטיפול לטיפול הרגשתי פתאום איך דברים התחילו להשתנות לטובה, פתאום כבר לא פוחד לצאת מהבית, לא מפחד להיכנס לבית הכנסת… לאט לאט המבט על האנשים המאיימים והמפחידים משתנה, פתאום הם לא מפחידים ומאיימים אלא ידידותיים. אני מתחיל להסתכל על הרבה קשיים שלי, כמו על אתגרים…"י. מבית שמש, סבל מחרדה ודכאון
"הגעתי אחרי תאונת דרכים שעברתי. סבלתי מפלאשבקים מהתאונה, פחד בנהיגה ומועקה שיושבת לי על הלב. היו לי גם כאבים בגב ובכתפיים. עוד לפני התאונה היו לי חרדות מנהיגה והן החמירו בעקבות התאונה…
בעקבות הטיפול, הפלאשבקים הפסיקו כליל, והחרדה מנהיגה נרגעה לחלוטין. בנוסף, הכאבים בגב ובכתפיים השתחררו, ושמתי לב להרפייה של עוד מקומות בגוף שהיה לי בהם לחץ ובכלל לא הייתי מודע אליהם."
י. מ. מירושלים, סבל מכאבים פיסיים וחרדות בעקבות תאונת דרכים
לסיפורים נוספים ←
Play Video
צפו: מהי טראומה? והדרך לטפל בה בשיטת EMDR
Play Video
צפו: משך הטיפול והגורמים שמשפיעים על אורך הטיפול
לסרטונים נוספים בערוץ היוטיוב שלי
